La principal razón del amor de un hombre por la vida y la actividad, que influye en su comportamiento, son las hormonas sexuales. Uno de cada tres hombres sufre trastornos de potencia. Puedes compensar la pérdida de libido de muchas maneras: terapia hormonal, ejercicio y comiendo los alimentos adecuados. ¿Cual? Descúbrelo en nuestra lista.
Veamos los 25 mejores productos que aumentarán rápida y eficazmente su libido y serán útiles para la potencia.
Mariscos para aumentar la potencia.
Hay muchos de ellos, pero hay algunos que deben incluirse en tu dieta. Esquemáticamente, en orden de importancia, esta lista se puede presentar de la siguiente manera.
Los pescados y mariscos de mar ocupan legítimamente el primer lugar en productos para aumentar la potencia en los hombres. Es muy bueno si hay caballa y platija en la mesa. Las ostras y los pulpos son bienvenidos, pueden considerarse afrodisíacos. Los mariscos son ricos en zinc, que es un elemento importante en el proceso de síntesis de testosterona.
La producción de testosterona también requiere aminoácidos, que se encuentran aquí en grandes cantidades. Su uso contribuye no sólo a la activación de la síntesis de la hormona sexual masculina, sino también a un aumento de la espermatogénesis. El pescado de mar es rico en dopamina, que previene la eyaculación precoz.
Pero no todo el mundo puede recomendar las ostras. Los mariscos están contraindicados para personas con sistema inmunológico debilitado, con antecedentes de diabetes mellitus y gastritis con baja acidez.
Es mejor comer delicias de marisco crudo. Para darles un sabor picante, puedes espolvorear los mariscos con jugo de limón. Todos los nutrientes permanecerán sin cambios.
La platija es famosa por su sabor. Contiene suficientes vitaminas, aminoácidos y otras sustancias que tienen un efecto beneficioso sobre el estado de erección.
La caballa contiene ácidos grasos poliinsaturados que participan activamente en la síntesis de testosterona. Una cantidad decente de fósforo, un elemento cuya acción tiene como objetivo mejorar la función sexual.
Platos que aumentan la potencia.
Muchos productos que aumentan instantáneamente la sexualidad y la potencia en los hombres están disponibles en nuestro país y se pueden adquirir en las tiendas.
Para una erección estable y aumentar la duración de las relaciones sexuales, se recomienda desayunar veinte huevos de codorniz. Para agregar variedad a su dieta, puede espolvorear el plato anterior con cebollas verdes.
La dieta requiere una ausencia total de mayonesa y tocino graso en los huevos revueltos, no conviene sustituir los huevos de codorniz por los mejores huevos de gallina o pato, ya que no contienen colesterol nocivo, que mata el sistema inmunológico.
Un huevo de codorniz puede contener seis veces más hierro y fósforo, lo que ayuda a eliminar los radionucleidos y aumentar los niveles de hemoglobina en la sangre.
Definitivamente debes prestar atención a los condimentos de los productos para aumentar la potencia masculina, que incluyen:
- menta seca y fresca;
- chile;
- anís;
- clavel;
- cardamomo;
- jengibre;
- palitos de canela.
Si un hombre no sufre reacciones alérgicas, debe agregar tés de varias hierbas, miel de acacia y chocolate amargo (si es posible con ingredientes naturales).
Todos los productos que mejoren enormemente la potencia de cada hombre deben prepararse de acuerdo con las siguientes reglas:
- reducir la cantidad de sal en los alimentos;
- hacer la dieta fraccionada;
- cocinar los mejores platos de carne y pescado al baño maría;
- platos de verduras guisadas;
- elija aceite vegetal exclusivamente de primera presión;
- agregue una gran cantidad de condimentos saludables;
- La carne se debe comer cuatro horas antes de acostarse.
Debe comprender que antes de cocinar los ingredientes deben lavarse y procesarse según la receta.
Productos cárnicos para potencia.
En la dieta de cualquier hombre, los platos de carne deben ocupar el lugar principal. Los platos de carne son el principal proveedor de proteínas. La base proteica de la carne favorece la formación de tiroxina en el organismo, que participa activamente en todos los procesos oxidativos que ocurren a nivel intracelular. La carne de caballo, cordero, conejo y aves son saludables.
Los amantes de la comida exótica deberían comer crestas de gallo fritas con testículos de cordero y carne picada de aftas. El efecto es simplemente sorprendente: este plato ayuda eficazmente a aumentar la potencia en los hombres.
El estómago de camello (cuajo) se puede clasificar como un producto de acción rápida para potenciar en los hombres. Si lo comes, tu erección seguramente aumentará (en su acción, el cuajo se parece a un medicamento). El único problema es su escasez.
Este alimento también conduce a una mejora en la calidad del esperma. Si lo introduces en tu dieta podrás convertirte en padre incluso después de los 50 años.
El estómago de camello no se somete a tratamiento térmico, se come en pequeñas cantidades media hora antes de la relación sexual prevista. También utilizan tintura de estómago de camello: se colocan 100 g del producto en un litro de vodka y se infunden durante dos semanas.
¿Qué puede empeorar la potencia?
Antes de comenzar a elegir productos por su potencia, es necesario comprender las principales razones de su deterioro.
La potencia de un hombre puede empeorar por lo siguiente:
- Problemas neurológicos: enfermedades autoinmunes, esclerosis, epilepsia.
- Problemas psicológicos: situaciones estresantes, aumento de la irritabilidad, depresión, fatiga.
- Daño a los órganos genitales o pélvicos.
Todos los factores anteriores afectan instantáneamente la potencia.
También hay determinados alimentos que suponen un peligro para la potencia masculina. Debido a su uso habitual, la erección se irá deteriorando paulatinamente, por lo que se recomienda eliminarlos de la dieta.
Éstas incluyen:
- Alcohol. Afectan negativamente la esfera sexual y el funcionamiento de los testículos. Tenga cuidado al beber alcohol, ya que en ocasiones el abuso de este tipo de bebidas acaba en impotencia.
- Carne con mucha grasa. Este tipo de comida es muy peligrosa para los hombres de cualquier edad. Si comes carne grasa con demasiada frecuencia, la cantidad de testosterona en tu cuerpo comenzará a disminuir. Es esta hormona la responsable del funcionamiento de los órganos genitales.
- Sal. Casi cualquier alimento contiene sal y, por tanto, es imposible abandonarla por completo. Sin embargo, si es posible, es mejor no comer alimentos muy salados.
Verduras para aumentar la potencia.
Una amplia variedad de verduras son productos de origen natural que aumentan la potencia y, en general, tienen un efecto positivo en el organismo.
El lugar principal en el conjunto de productos vegetales debe ocuparlo el nabo. Esta verdura está literalmente cargada de sustancias que mejoran la secreción y calidad del líquido seminal. Sus semillas también tienen la misma habilidad. Los nabos hervidos se pueden utilizar como complemento de varios platos. Una combinación beneficiosa de nabos, zanahorias y miel. Esta mezcla, 1/3 de taza, se debe consumir después de cada comida.Contraindicado para personas con enfermedad hepática.
Verduras como la remolacha, la col blanca y el apio también son muy necesarias para la fuerza masculina. Todos ellos son capaces de aumentar la libido.
La cebolla y el ajo también deberían ser una parte integral de la dieta del hombre. Será más eficaz si comes eneldo y perejil al mismo tiempo. Al mismo tiempo, la pelvis recibe mejor suministro de sangre. Una erección fuerte sólo es posible en un hombre sano. Con debilidad general y enfermedades frecuentes, la erección será débil (en tal situación, recomendamos hacer ejercicios para aumentar la potencia en casa). Y para prevenir estos casos, es necesario comer 50 g de cebollas verdes todos los días. Al actuar como afrodisíaco, la cebolla aumenta la libido.
El ajo es muy útil. Sirve como una excelente prevención de la aparición y desarrollo de prostatitis. El efecto positivo de esta verdura sobre el sistema nervioso se conoce desde hace mucho tiempo. Esto se debe al alto contenido de vitamina B1. Aumenta la resistencia al estrés y al mismo tiempo se fortalece la función sexual.
El ajo es capaz de dilatar los vasos sanguíneos del pene, lo que aumentará el flujo sanguíneo y mejorará la erección.Esta verdura debe ser utilizada con mucha precaución por quienes tienen problemas de estómago y hígado.
dulces
El primero en esta lista, por supuesto, es la miel. La miel es extremadamente importante para la potencia masculina, especialmente en combinación con nueces. Esto se debe a su alto contenido en vitamina B, magnesio, potasio, sodio, hierro y otros oligoelementos. Para mantener una alta potencia, debes comer varias cucharadas de miel al día y agregarla al té, la leche y otros platos. La miel, que se obtiene del polen de flores de plantas consideradas afrodisíacas, por ejemplo, el jazmín o la mejorana, es especialmente eficaz para aumentar las capacidades sexuales.
También es necesario mencionar el efecto positivo del cacao y el chocolate negro sobre la potencia.
Nueces para la fuerza masculina
Comer nueces de todas las variedades aumentará la potencia. Contienen zinc, magnesio y una gran cantidad de vitaminas. Estos productos tienen un efecto beneficioso sobre todo el sistema genitourinario en su conjunto. De la composición de aminoácidos, son los que contienen la mayor cantidad de arginina, que es necesaria para la producción de óxido nítrico, lo que asegurará una buena erección (la activación de la erección se produce a través del óxido nítrico).
Las nueces son un producto muy valioso para la potencia masculina y contribuyen a la normalización del metabolismo basal y de los niveles hormonales. Se fortalece la función sexual.
¿Qué frutos secos deberías comer? En general, cualquier fruto seco es bueno. Se recomienda consumirlos con regularidad, ya que contienen arginina, que favorece la dilatación vascular. Aumenta el suministro de sangre, incluso en el órgano reproductor. La arginina tiene un efecto positivo sobre la composición cualitativa del semen y aumenta la motilidad de los espermatozoides. También contienen tocoferoles, suficiente zinc y selenio. Sin estos elementos, la actividad sexual normal es simplemente imposible.
Productos para la libido masculina
Existe una forma eficaz de resolver los problemas de potencia: comer alimentos que puedan tener un efecto positivo sobre la cantidad de testosterona en el cuerpo. Aquí hay una lista de los productos más efectivos para aumentar la potencia.
Mariscos – esencia de potencia
Los hombres que incluyen regularmente mariscos en su dieta tienen una forma física significativamente mejor que sus pares que prefieren alimentos grasos y ricos en calorías. En consecuencia, se ven y se sienten más sexys y enérgicos. Los mariscos promueven una recuperación mejor y más rápida de los espermatozoides y aumentan el rendimiento sexual del hombre debido a su alto contenido de zinc y selenio.
Pescado – bueno para la erección
El yodo (I) y el fósforo (P) presentes en el pescado dictan el grado de actividad sexual, las proteínas son la base del esperma y los ácidos grasos esenciales omega-3 y -6 son necesarios para la producción de testosterona. A la hora de elegir entre especies de agua dulce y marinas, conviene preferir estas últimas. Están más saturados de elementos químicos útiles. Los pescados grasos son especialmente valiosos, como el atún, el salmón, el salmón, la caballa y muchos otros.
¡Atención!El caviar de pescado tiene la misma composición beneficiosa, pero en concentraciones mucho más altas, lo que significa que aumenta significativamente la potencia y mejora la erección.
La carne es la base de los hombres.
Este alimento tiene un alto valor energético, muchos microelementos y otras sustancias beneficiosas y contribuye significativamente a mejorar la libido masculina. Su uso contribuye significativamente a la producción de hormonas que aseguran la actividad del sistema reproductivo masculino. El mayor valor en este sentido es:
- Carne de caballo;
- Carne de cordero;
- Carne de res;
- Carne de conejo;
- Pollo;
- Carne de pavo.
Para solucionar los problemas de libido, muchos hombres utilizaban como alimento los testículos de animales machos, como toros, carneros y otros. En España los testículos de toro se consideran un manjar exquisito. La medicina moderna ha fundamentado científicamente estas recomendaciones: el 95% de toda la testosterona se forma en los testículos y solo el 5% en las glándulas suprarrenales.
¡Atención!Los ávidos amantes de la carne pueden obtener exactamente el resultado opuesto. El cuerpo, al intentar digerir alimentos pesados, gasta mucha energía, lo que provoca una disminución del rendimiento sexual.
Nueces
Contienen en concentraciones significativas exactamente los elementos químicos necesarios para el funcionamiento del sistema reproductivo masculino y el aumento de la potencia. Se trata de sustancias como:
- vitaminas E, grupo B;
- zinc (Zn);
- magnesio (Mn);
- La arginina participa en la formación de óxido nítrico, necesario para la erección.
Esto se aplica a cualquier nuez.
¡Importante!El maní es una legumbre, no un fruto seco.
Hígado de res (cordero)
El hígado es otro producto que es útil para la potencia y aumenta instantáneamente la potencia. Contiene sustancias que potencian la potencia masculina:
- Lecitina;
- Vitaminas A, E, grupo B;
- Fósforo;
- otras sustancias útiles.
vitamina aNecesario para la síntesis de hormonas sexuales. Cuando falta vitamina A en el cuerpo de un hombre, se produce la castración química. Esto conduce a atrofia testicular y disminución de la secreción de testosterona.
Los genitales son muy sensibles a la deficiencia.vitamina E. Su deficiencia provoca disfunción ovárica, disminución o cese total de la producción de testosterona, así como infertilidad, tanto masculina como femenina. Esto ha sido probado experimentalmente. Las ratas fueron alimentadas con alimentos completamente desprovistos de vitamina E. Así, la primera generación de roedores era parcialmente estéril y la segunda, completamente estéril. tocoferolTambién estimula la actividad sexual, no en vano se la llama vitamina sexual.
FósforoTambién es vital para la sexualidad. La sustancia mejora instantáneamente la erección, sin ella puedes olvidarte por completo del sexo. El hígado de res contiene mucho, pero las semillas de calabaza contienen aún más.
Semillas de calabaza
Producto ademásfósforotambién contiene muchozinc. Esta sustancia es vital para el hombre para el estado normal de sus órganos genitales, para la próstata. Este hecho habla de la importancia del zinc. La próstata contiene 100 veces más zinc que cualquier otro órgano.
ZincTambién participa en la síntesis de deshidrotestosterona, una hormona mucho más activa que la testosterona.90% testosteronaen la próstata se convierte en deshidrotestosterona, pero si falta zinc en el organismo, este proceso se detiene. La deficiencia de zinc provoca infertilidad masculina, debilitamiento del deseo sexual y erección. Por tanto, es de vital importancia que un hombre ingiera esta sustancia con los alimentos.
Semillas de girasol
Medio vaso de semillas de girasol contiene el requerimiento diario.vitamina E. No en vano a la mayoría de los hombres les encanta partir semillas de girasol en su tiempo libre. Al parecer, el cuerpo siente la necesidad de esta sustancia y, por tanto, se da cuenta de ello. Además, descascarar las semillas tiene un efecto calmante.
Aceite de oliva
El aceite de oliva también posee el récord de contenido de vitamina E. Se recomienda a los hombres comer de 2 a 3 cucharadas del producto al día para cubrir sus necesidades diarias de esta sustancia. Lo mejor es condimentar las ensaladas con aceite sin someterlas a un tratamiento térmico, que puede destruir todas sus propiedades beneficiosas.
Pérgamo
De hecho, el pan de abejas es polen compactado por las abejas en células, que ha sufrido una fermentación con ácido láctico. No hay mejor manera de restaurar la inmunidad baja y el estado general del cuerpo. Aparece una oleada de fuerza y vigor. Perga tiene:
- potasio (K);
- yodo (yo);
- magnesio (Mg);
- fósforo (P);
- zinc (Zn);
- proteína.
Para aumentar la potencia, no consuma más de 10 g de pan de abeja al día. Otros productos apícolas también son útiles. La miel mejora la síntesis de hormonas sexuales del cuerpo. La jalea real afecta a todos los sistemas del cuerpo en su conjunto, incluida la curación y la restauración de la función sexual.
Kumis
Fortalece y rejuvenece el organismo gracias al rico contenido en sustancias inmunomoduladoras. Tiene el mejor efecto en la esfera sexual, aumenta la fuerza y la resistencia sexuales y garantiza la función reproductiva. Se recomienda no abusar de esta bebida.
Verdor
El valor del perejil para el poder masculino se conoce desde hace mucho tiempo. Entre los compuestos químicos presentes en su composición se encuentra la apigenina. Esta sustancia inhibe la síntesis de estrógenos en el cuerpo masculino, que son antagonistas de la testosterona y reducen su secreción. Además, la planta ayuda a controlar el estado de la zona genital y previene a tiempo el desarrollo de prostatitis.
Cilantro, apio, espinacasy otras verduras, además de su rica composición orgánica de vitaminas y minerales, contienen análogos vegetales de las hormonas sexuales masculinas (androsterona).
Tomates
Los tomates contienen un antioxidante tan útil como el licopeno. La sustancia ayuda a eliminar carcinógenos del cuerpo. Además, puede utilizarse para prevenir el cáncer de próstata y de páncreas. También se recomienda consumir tomates regularmente en el tratamiento complejo de la infertilidad masculina.
Granada
La fruta contiene mucha tiamina (vitamina B1), además de manganeso, selenio y triptófano. Por cierto, este último ayuda al organismo a recibir serotonina, es decir, la hormona del placer. Para aumentar los niveles de testosterona y mejorar el rendimiento sexual, se recomienda beber jugo de granada todos los días durante 0, 5 a 1 mes.
Jengibre
El tubérculo se utiliza principalmente para preparar una bebida. El té de jengibre es principalmente popular como remedio para el resfriado. Sin embargo, es rico en sustancias que afectan el sistema cardiovascular del cuerpo:
- vitaminas del grupo B, A y C;
- aminoácidos;
- microelementos;
- minerales.
Esto conduce a fortalecer la fuerza y la salud masculina.
Nabo
Esta verdura está legítimamente incluida en la lista de los mejores productos que mejoran la potencia. El nabo tiene un efecto fortalecedor general que, a su vez, tiene un efecto beneficioso sobre la producción de testosterona. Las semillas de nabo se utilizan en la medicina popular para estimular el deseo sexual y aumentar la potencia. Se puede obtener el mismo resultado añadiendo verduras hervidas a los platos de carne.
Mostaza
Cualquier sustancia que de alguna manera acelere el flujo sanguíneo y el flujo linfático, por ejemplo, la mostaza y la cúrcuma, al ingresar al tracto digestivo, comienza a estimular su peristaltismo y salida de linfa. Todo esto siempre afecta indirectamente la fuerza masculina y mejora la potencia. Esto sucede debido al hecho de que el apetito y las capacidades sexuales están fuertemente ligados a la circulación sanguínea.
¡Atención!Cualquier producto que mejore la digestión afecta la fuerza masculina. Pero no todo el mundo puede estimular la producción de testosterona.
Chile
Durante mucho tiempo se ha considerado el afrodisíaco más fuerte. En América del Sur, los indios lo consumían a menudo en la cena, preparándose para un pasatiempo romántico. Uno de los platos populares de los Romeo Redskins era el chocolate amargo sazonado con pimiento rojo.
Otro remedio que nos llegó de nuestros antepasados. Para potenciar el poder masculino, se preparó una bebida según la siguiente receta. Se mezclaron pimienta y azúcar en cantidades iguales, se disolvió media cucharadita en una taza de leche caliente. Bebieron poco antes de los placeres románticos.
¡Atención!No es recomendable consumir ají diariamente durante más de una semana.
Zanahoria
Los curanderos tradicionales de Grecia están convencidos de que el jugo de zanahoria es uno de los remedios más eficaces para aumentar la potencia masculina. En forma cruda y hervida, la verdura se consume para prevenir la aterosclerosis, ya que sus sustancias limpian bien los vasos sanguíneos, asegurando así un buen suministro de sangre a todos los órganos, incluidos los órganos reproductivos.
Plátanos
Los científicos han demostrado durante mucho tiempo los beneficios de los plátanos para la potencia masculina. Según ellos, basándose en datos de ensayos clínicos, el consumo regular de frutas permite lograr una erección más prolongada, mejora la calidad del esperma y aumenta la capacidad de reproducción. Tales capacidades de la fruta se deben a la presencia de una gran cantidad de magnesio en ella. El potasio contenido en los plátanos ayuda a fortalecer el corazón y aumentar la resistencia del cuerpo.
ostras
Conocido por su alto contenido de zinc orgánico, así como por aminoácidos raros que participan en la síntesis de testosterona y la espermatogénesis. Los mariscos contienen dopamina, una hormona que provoca sensación de placer y felicidad. Mucha gente intenta consumir el producto crudo para aprovechar plenamente sus propiedades beneficiosas. Según otros estudios, las ostras crudas suelen estar contaminadas con la bacteria Vibrio vulnificus, que es el agente causante de muchas enfermedades graves.
¿Qué frutas son buenas para los hombres?
Para un funcionamiento sexual normal, el cuerpo debe recibir una cantidad suficiente de vitaminas y microelementos. Las frutas los contienen. A veces, el simple hecho de seguir una dieta de frutas puede mejorar la función sexual. Al consumir estos productos naturales se puede restaurar la función sexual. De particular importancia a este respecto son las frutas ricas en ácido fólico y ascórbico.
Los cítricos son excelentes proveedores de ácido ascórbico para el organismo. El cuerpo en su conjunto se fortalece y la esfera sexual también mejora. Los mangos, higos, kiwis y granadas son muy saludables.
Productos de acción rápida
Se recomienda comer mariscos y pescados de mar para solucionar rápidamente los problemas sexuales. De todas las variedades, los nutricionistas distinguen:
- Caballa. Contiene proteínas de fácil digestión. La caballa contiene yodo, magnesio, calcio y fósforo. La inclusión regular de este pescado en la dieta garantiza una mejor función eréctil en los hombres.
- Platija. Es famoso no sólo por su increíble sabor, sino también por su rápido efecto sobre la erección. La platija al vapor se considera la más saludable. Cuando se sala y se seca, el pescado pierde la mitad de sus propiedades beneficiosas.
- Mejillones. Al igual que las ostras, son ricas en microelementos beneficiosos para la fuerza masculina. Debido al alto contenido de proteínas y zinc, el consumo de mariscos favorece una erección rápida y mejora la calidad del esperma.
Huevos de codorniz para el cuerpo masculino.
Otro producto de origen animal, además de la carne, beneficioso para la potencia masculina son los huevos de codorniz. Si hay problemas sexuales, entonces para estos hombres los huevos de codorniz deberían convertirse en un ingrediente indispensable en la dieta diaria (conducen a un aumento de la libido). Contienen todas las sustancias necesarias para el funcionamiento normal del sistema reproductivo.
Es mejor comer huevos de codorniz crudos. Sin embargo, no debes temer la posibilidad de salmonelosis. La temperatura corporal de las codornices es alta y resulta incómoda para el desarrollo de salmonella.
Debe beber hasta 4 de estos huevos al día y, además, se pueden utilizar en combinación con otros productos para mejorar la potencia. A base de ellos también se preparan mezclas medicinales.
Bebidas que mejoran la erección
No sólo los alimentos consumidos, sino también las bebidas pueden ayudar a aumentar la potencia. Los más útiles para los hombres son:
- kumiss (estimula la circulación sanguínea, tiene un efecto relajante);
- jugo de granada (necesario para mantener la función hematopoyética y mejorar la circulación sanguínea);
- jugo de apio y perejil (tiene la propiedad de aumentar el deseo sexual y mejorar la función eréctil);
- té de jengibre, bebida a base de raíz de jengibre y miel (estimula la circulación sanguínea, activa el funcionamiento del sistema reproductivo).